Recette créée par Coralie – L’Essence du Goût
Ingrédients
- 200g de flocons au choix
- 100g d’amandes
- 100g de noix ou noisettes
- 60g de graines de courge
- 50g de graines de sésame
- 50g de graines de tournesol
- 30g de graine de lin broyées
- 2cc de cannelle
- 2 cc de cardamone
- 1cs de sirop d’érable
- 180g de fruits mûrs ( 2 poires ou pommes)
- 3 cs d’huile de coco fondue
- 1 pincée de sel
Réalisation
- Préparation : 20 min.
- Cuisson : 20 min.
- Facile
Préparation
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez les fruits en morceaux et mixez avec le sirop d’érable.
- Hachez grossièrement les noix.
- Mélangez tous les ingrédients et les répartir sur une plaque de cuisson.
- Mettre au four 20′ à 180°.
- Remuez toutes les 5′
Laisser refroidir avant de mettre en bocal
